为帮助广大家长缓解育儿焦虑，减少养育内耗，构建平和舒展的亲子关系，2026年9月13日下午，滁州市图书馆开展江淮读书月系列活动之“城市心灵栖息沙龙”第29期，共8名读者参与本次沙龙。
活动现场，蒋靖芳老师以“告别育儿内耗，读懂情绪养育的底层逻辑”为题展开交流，围绕家长育儿焦虑的现状组织互动，结合实际案例剖析育儿内耗与情绪急躁对亲子关系的影响，点明家长情绪稳定对孩子成长的重要意义。在圆桌分享环节，全体参与者围坐自由交流，主讲老师对各位家长袒露的育儿焦虑进行疏导，现场的小读者也参与到互动回应中。参与者在交流中诉说养育困惑，共同探讨缓解育儿焦虑、放下自我苛责的方法，探索接纳自我与孩子的相处模式，分享情绪调节的实用技巧，在轻松的氛围中修炼稳定心态。
本次沙龙是滁州市图书馆“城市心灵栖息沙龙”系列活动之一，通过互动体验与圆桌交流，引导家长看见自身情绪，同时推动亲子之间互相理解包容，进一步把图书馆打造成为市民的心灵文化驿站。
（图/文 徐睿馨）
2026年9月13日
